کم ٹیسٹوسٹیرون - آیورویدک ہربل علاج

ٹیسٹوسٹیرون ایک کلیدی مردانہ جنسی ہارمون ہے جو زرخیزی، پٹھوں کے بڑے پیمانے، چربی کی تقسیم، اور سرخ خلیوں کی پیداوار کو منظم کرتا ہے۔ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کمی آتی ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون سپلیمنٹس صرف مخصوص حالات کے لیے تجویز کیے جاتے ہیں، نہ کہ قدرتی، عمر سے متعلق کمی کا مقابلہ کرنے کے لیے۔ متبادل تھراپی دستیاب ہے، لیکن اس کے اپنے خطرات اور ضمنی اثرات ہیں۔ ٹیسٹوسٹیرون بنیادی طور پر لیڈیگ خلیوں میں خصیوں کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔ خواتین بھی عام طور پر کم مقدار میں ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرتی ہیں۔ عام طور پر بیضہ دانی اور ایڈرینل غدود میں۔ دماغ میں پٹیوٹری ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو منظم کرتی ہے، اور یہ ٹیسٹوسٹیرون بالغ سپرم کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔ کم ٹیسٹوسٹیرون کی علامات: 1) سیکس ڈرائیو میں کمی 2) عضو تناسل 3) کم سپرم کاؤنٹ 4) چھاتی کے ٹشوز بڑھنا 5) جسم کے بالوں کا گرنا، پٹھوں کی بڑی تعداد، طاقت 6) جسم کی چربی میں اضافہ۔ کم ٹیسٹسٹیرون کی وجوہات: 1) خصیوں کا صدمہ یا انفیکشن 2) افیون سے متعلق ینالجیسک جیسی دوائیں 3) ذیابیطس، گردے اور جگر کی بیماری، موٹاپا، ایچ آئی وی/ایڈز، اور 4) جینیاتی بیماریاں جیسے کلائن فیلٹر سنڈروم۔ ہائی ٹیسٹوسٹیرون کے اثرات: مردوں میں، ہائی ٹیسٹوسٹیرون وقت سے پہلے بلوغت کا باعث بن سکتا ہے۔ خواتین میں، یہ مردانہ طرز کا گنجا پن، گہری آواز، ماہواری کی بے قاعدگیوں، clitoris کی سوجن، چھاتی کے سائز میں کمی، جسم کی شکل میں تبدیلی، مہاسوں، تیل والی جلد، چہرے کے بالوں کی نشوونما اور uterine fibroids کے بڑھتے ہوئے خطرے کا سبب بن سکتا ہے۔ قدرتی طور پر ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کریں: 1) ورزش کریں اور وزن اٹھائیں 2) پروٹین، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹس کی مناسب مقدار کھائیں 3) تناؤ اور کورٹیسول کی سطح کو کم کریں 4) سورج کی روشنی میں کچھ حاصل کریں یا وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس لیں 5) سپلیمنٹس لینے پر غور کریں، خاص طور پر زنک 6) اچھے معیار کی نیند حاصل کریں 7) ایسٹروجن جیسے کیمیکلز جیسے BPA اور پیرابینز سے پرہیز کریں 8) الکحل کی مقدار کو کنٹرول کریں وہ غذائیں جو ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھاتی ہیں: ان میں چربی والی مچھلی، سیاہ پتوں والی سبزیاں، کوکو مصنوعات، ایوکاڈو، انڈے، بیر، چیری، انار، شیلفش، گاجر اور چقندر شامل ہیں۔ آیورویدک جڑی بوٹیاں جو ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھاتی ہیں: اشواگندھا (وتھینیا سومنیفرا)، گوکشور (ٹرائبلس ٹیریسٹریس)، سفید مصلی (کلوروفیٹم بوریویلیونم)، شتاوری (اسپارگس ریسموسس)، شیلاجیت (اسفالٹم پنجابیئنم)، کراونچرینگرنگ (کرونسرینگ)۔ مثالی طور پر، ٹیسٹوسٹیرون میں عمر سے متعلق کمی کا علاج پہلے قدرتی طریقوں اور کھانے پینے کی چیزوں سے کیا جانا چاہیے جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے۔ اگر جواب مناسب نہیں ہے تو، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ آیورویدک جڑی بوٹیوں کے علاج کے لیے تجربہ کار اور مستند آیورویدک معالج سے مشورہ لیں۔